Caro Diario…

Pianificazione e Periodizzazione

Ecco qui diverse motivazioni perchè tenere un diario d’allenamento comporta incomprensibilmente dei vantaggi che faranno di voi la differenza che passa tra un fallito e un bber vero e proprio. Pensate che vi stia spacciando false speranze?! Forse mi credete un ciarlatano?! allora continuate a leggere perchè chiunque può capire che facoltà [...]

“Squat e Muori”

Si ok, non cominciate, lo so che la frase di rito vera è un’altra, ma se ci fate un attimo caso questa è forse più veritiera. Eh si ragazzi, il “principe degli esercizi” è forse quello che più di tutti mette a dura prova i nostri fisicacci e quello che ci stampa in viso smorfie [...]