Ronnie & Jay

Sui forum, sulle riviste, in tv, si è sempre parlato di questi due campioni, e sempre più volte sono nate diatribe, scontri e quant’altro quando si è cercato di fare un confronto tra i due. Ma oltre a osservare i particolari dei loro muscoli, delle pose ecc, mi è sempre piaciuto informarmi su dove e come si allenassero e sulla loro vita. Vediamo di chiarire un pò la situazione, chi è Ronnie Coleman e chi è Jay Cutler!

Ronnie è nato il 13 Maggio del 1964 in Louisiana; ebbene si, è più vecchio di quanto pensiate. Jay invece proviene dal Massachussets, ed è nato il 3 Agosto del 1973. Entrambi sono le due icone più importanti del BodyBuilding della scena contemporanea mondiale, ma verranno ricordati anche in futuro, annoverati tra i migliori della storia, insieme ad Arnold, a Zane, a Oliva ecc.

Che differenze si possono tirare tra i due?! Vi dico come la penso io!

Ronnie è un burbero gentile e divertente, è il re dei freak, si allena con pesi spropositati, con musica rap e tecno sparata a volumi altissimi (si dice che i suoi vicini si lamentino sempre) e ad ogni serie ha un suo rituale condito dalle ormai famosissime frasi “Light weight baby….Yeeeaaaa….Yeppeeeeee Baby….Light weight”, che è solito urlare a squarcia gola prima di afferrare i pesi. Big Ron Coleman si allena in due palestre, la prima è la più hardcore che esista, la MetroFlex Gym, l’altra è casa sua, allestita con le più disparate macchine ed attrezzi liberi esistenti!

Jay Cutler è un tipo serio, tranquillo e rilassato, ci va ugualmente giù pesante sui pesi. Il suo tempio è la Gold’s Gym di Las Vegas, una palestra totalmente diversa da quella di Ronnie, questa è infatti molto pulita, confortevole, nuova! Jay è un bb che vuole le sue comodità, abituato al lusso, alla sua Mercedes, e alla sua mega villa, ai sui cani!

Pur essendo due persone completamente differenti hanno una cosa in comune: amano il BodyBuilding e la competizione, ecco perchè li rivedremo ancora una volta; dopo la sconfitta del Mr.Olympia 2006, Ronnie sarà più agguerrito che mai, ma di certo Jay non sarà da meno.

Volete sapere chi preferisco tra i due?

Link:

www.jaycutler.com

www.bigroncoleman.com

Vince Gironda’s Drag Curl

Quando su BodyBuildingItalia.it mi lamentai del picco assente dei miei bicipiti, gli amici del forum mi consigliarono proprio qualche giorno fa di provare questo esercizio. Sin da subito ho percepito dai video quanto potesse essere efficace, ed oggi ne ho avuta la conferma eseguendolo in palestra.

Com’è strutturato?
In sostanza non è un vero e proprio curl, perchè invece di alzare bisogna “trascinare” il bilanciere su per il corpo, il nome completo è infatti Body Drag Curl! Si parte da una posizione simile a quella del normale curl con bilanciere dritto ma i gomiti vanno spostati totalmente all’indietro, da questa posizione non devono essere mai spostati, il bilanciere va quindi fatto salire, come trascinato, e per tutta la durata dell’esecuzione non deve essere mai staccato dal corpo. Arrivati in cima, all’incirca all’altezza dei capezzoli se volete concentrare di più trattenete per 2 sec. Ovviamente scordatevi di caricare gli stessi pesi del curl normale, qua conta l’esecuzione, e vi assicuro che è efficacissimo, vuoi perchè Vince Gironda ci sapeva fare o perchè ho interrotto una routine per le braccia ormai obsoleta, ma son tornato a casa con u pump assurdo! Provare per credere!!!

Si ritorna sotto al ferro

Anche se ti consideri un appassionato,o lo sei davvero,anche se faresti di tutto per lei,anche se rinuncieresti ad una serata ideale con una donna,purtroppo ci sono cose che inevitabilmente ti strappano via dalla PALESTRA per un periodo indeterminato!E’ così che dopo aver affrontato gli esami ed essere mancato dal “tempio” per oltre 3 settimane,mi ritrovo a ricominciare da dove avevo lasciato.Ho perso molto volume e qualche kilo dato che non sono riuscito a continuare l’alimentazione come avrei voluto!

Il bber però non demorde e da ieri ho ricominciato senza ulteriori indugi,speriamo di riprendere quel poco che ho perso durante questa afosa estate!

Buon allenamento a tutti!

Cos’è il bodybuilding?

Penso che tutti converranno che il bb è quella pratica sportiva che tende ad accrescere la massa muscolare oltre ogni limite,ma cos’è davvero il bb a livello astratto,metafisico,personale?

Per me il bb è una filosofia di vita,non è un hobby,è una passione…io non faccio bb nel tempo libero,io studio,lavoro,esco nel mio tempo libero,il bb è un modo di essere,di scovare se stessi,di non accettare mai niente e volere sempre di più.Il bb è sacrificio,è dolore,ma per quanto possa sembrare paradossale è allo stesso tempo appagante e gratificante.Il bb non sta solo nel fisico,perchè è prima di tutto mentalità,è uno sport fuori dagli schemi!Grazie al bb ho fatto una cosa che mai prima d’ora mi era successa: auto disciplinarmi!

Play hard,because <<Impossible is nothing>>

Forza ed equlibrio

Non saranno di certo dei bodybuilder e non praticheranno nessuno sport all’infuori della breakdance,ma una cosa è evidente,questi ragazzi hanno davvero un ottimo bilanciamento del peso e lombari fortissimi.

La Statua di Glasgow: Steve Reeves

Steve Reeves è considerato uno dei bodybuilder con il fisico più armonioso di sempre,nato a Glasgow nel montana si è subito affermato nel mondo del bb conquistando titoli ambiti come Mr.America,Mr.Universe e Mr.Usa!Con questo piccolo spazio intendo ricordarlo!

E’ il tipo di fisico a cui ambisco di più,ma la sua perfezione è ineguagliabile,Steve era dotato di una genetica favolosa!